Осенние старты. Мы за ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

23 октября  в ЦП Сердца Донбасса состоялось спортивное мероприятие «Осенние старты». Еще с лета мы мотивировались на ведение здорового образа жизни. Ведь в наш век компьютеров и гаджетов мы чаще всего видим своих родных, уткнувшимися в мониторы. Все это время мы вели пропаганду того, что активный отдых это не только приятное времяпрепровождение, но и забота о своем здоровье! И мы заметили, что всем нам  в жизни сильно не хватает мотивации. В том числе и для ведения здорового образа жизни. А ведь это так важно! Так как же найти мотивацию для ЗОЖ? Как начать вести здоровый образ жизни? В первую очередь, следует осознать то, что здоровье непостоянно. В молодости люди не задумываются о том, через несколько лет вредные привычки никак не отразятся на их здоровье. Но ведь это не так. Вредная пища, табак и алкоголь оказывают очень пагубное воздействие на здоровье любого человека. 

Любая мотивация является бесполезной, если не выполнять обещания, данные самому себе.Если решили, значит делайте! Так поступили и мы! И 23 октября состоялись наши осенние старты, наш фотоколлаж тому подтверждение! Перед началом мероприятия мы, как молитву, повторяли простые правила-мотиваторы! И знаете, они работают! Делимся!

Мотивация к здоровому образу жизни

  1. Задумайтесь о перспективе. Сейчас вам хочется выпить, покурить или съесть хот-дог. Но ведь это лишь краткосрочные удовольствия. А что в перспективе? Лишний вес, отдышка, больное сердце. Стоит спросить себя, а нужно ли вам это? Может быть лучше вместо этого посещать тренировки, радоваться красивому телу и не болеть в старости?
  2. Преждевременное старение. Тут дело даже не в ранней смерти, а в быстром старении. Вы постареете не только внешне (морщины, дряблая кожа), но и внутренне (больное сердце, легкие, печень, почки).
  3. Вы сможете стать намного красивее. И ведь в этом есть скрытое преимущество. Видя, что вы меняетесь в лучшую сторону, вы будете увереннее в себе. В первую очередь, преобразится лицо – кожа станет ровнее и чище. Также, вы станете красивее в глазах окружающих, ведь спортивная девушка смотрится намного лучше, чем девушка с сигаретой.
  4. Вы перестанете удовлетворять только низшие потребности. В соответствии с пирамидой Маслоу, физиологические потребности являются самыми низшими. ЗОЖ является высшим уровнем данной пирамиды. Поэтому, бросив свои вредные привычки, вы ничего не потеряете, а только приобретете.
  5. Жизнь станет намного разнообразнее. Спортивный образ жизни может быть разнообразным, но каким бы он не был, он всегда улучшает настроение и поднимает самооценку.

Вариантов много, и выбирать только вам! А мы выбор сделали в пользу здорового образа жизни и активного отдыха!!!

    

 

 

 

 

   

 

 

 

 

    

 

 

 

 

   

 

 

 

 

English Русский